Bienvenue chez Harmonies, votre studio de Pilates Classique à Marrakech
Nous vous accueillons dans un espace calme et lumineux pour pratiquer le Pilates Reformer, une méthode complète qui allie force, souplesse et contrôle.
Le Pilates Reformer est une pratique sur machine qui utilise un système de ressorts et de poulies pour créer une résistance progressive. Contrairement au Pilates au sol, le Reformer permet un travail plus précis et guidé, idéal pour corriger les déséquilibres musculaires et renforcer le centre du corps (la sangle abdominale). Chaque mouvement est coordonné avec la respiration pour une efficacité maximale.
Nos cours s’adressent à tous les niveaux : que vous soyez débutant cherchant à découvrir la méthode, ou sportif souhaitant améliorer sa performance, nos instructrices certifiées adaptent les exercices à votre morphologie et à vos besoins. Nous proposons des séances privées, en duo ou en petits groupes pour un suivi personnalisé.
En complément du Pilates, notre studio vous propose également des séances de Gyrotonic et d’Ostéopathie pour une approche globale de votre bien-être.
Situé au 1er étage, appt. 3, Résidence Dani, 36 Rue de la Liberté, Marrakech, notre studio est facilement accessible.
Réservez dès maintenant votre première séance de Pilates Reformer et venez découvrir les bienfaits de cette méthode sur votre posture et votre santé.
Pilates Authentique: c’est-à-dire?
La méthode Pilates chez moi, c’est la méthode originale transmise directement par Joe à ses élèves, puis enseignée aux générations suivantes. Ce n’est pas qu’une histoire de Reformer : c’est un système complet, pensé avec plusieurs appareils qui se complètent – le Reformer, le Cadillac, la Wunda Chair, le Barrel et bien d’autres – pour travailler le corps sous tous les angles.
Hononer la tradition – Déroulement d’une séance type
Le prof
Valentina Bracci - Enseignante de Pilates sol et machines depuis 2004 - Ostéopathe D.O.
J’ai commencé le Pilates à 17 ans. Mon professeur était une danseuse professionnelle diplômée d’une des premières écoles de Pilates qui fleurissaient alors en Italie. Elle m’a transmis une telle passion pour cette discipline et pour le corps que j’ai décidé d’intégrer par une univesité de kinésithérapie, ma première formation Pilates qui a été faite à l’Académie FIF, jusqu’à obtenir mon doctorat en Ostéopathie. Au fil des années, j’ai suivi de nombreuses formations, notamment chez Stott, FisicamenteFormazione (anciennement BalancedBody) et Polestar, toutes axées sur la méthode moderne. Après plusieurs années, j’ai ressenti le besoin d’approfondir ma compréhension du Pilates et de ses origines. J’ai donc décidé d’explorer le Pilates classique à l’école Pilates E-motion de Gloria Gasperi, qui m’a véritablement fascinée. Je continue de me former et consacre 3 à 4 heures par semaine à ma pratique personnelle afin d’enrichir constamment mes connaissances pour mes élèves.
Équipement – Apparatus
Grands appareils
Reformer N°3 : Machine emblématique pour un travail de force, de contrôle et de fluidité, avec résistance réglable par ressorts.
Cadillac N°2 : Structure complète avec barres et ressorts, idéale pour la rééducation, la souplesse et le travail de la colonne vertébrale.
Ladder Barrel : Parfait pour les étirements profonds, l’ouverture de la cage thoracique et le renforcement des hanches.
Spine Corrector : Petit appareil en arc de cercle pour corriger la posture et soulager les tensions dorsales.
Ped-o-pull : Appareil vertical pour travailler l’équilibre, la verticalité et l’alignement du corps.
Wunda Chair N°2 : Chaise de Pilates pour un travail de stabilité, de force du centre et de contrôle postural.
Electric Chair : Version motorisée de la chaise pour un travail précis et un accompagnement spécifique.
Baby Chair : Version plus petite de la Wunda Chair, adaptée à certains exercices spécifiques et au travail assis.
Petits appareils
Toes Corrector N°3 : Pour un travail précis des pieds, des chevilles et de l’alignement des jambes.
Breath a cizer : Outil de rééducation respiratoire pour améliorer la capacité pulmonaire et la coordination souffle-mouvement.
Neck Stretcher : Appareil pour étirer en douceur la nuque et soulager les tensions cervicales.
Foot Corrector : Pour renforcer les muscles profonds des pieds et améliorer la posture globale.
Airplane Board N°2 : Planche d’équilibre pour défier la stabilité et renforcer les muscles profonds du tronc.
⚠️ CONDITION D’ADMISSION OBLIGATOIRE :
Tous les nouveaux élèves doivent suivre un cycle de séances d’initiation individuelles. Cette étape est indispensable pour acquérir les bases solides nécessaires afin d’aborder sereinement leur parcours d’apprentissage.