Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous avez mal aux pieds, vous finissez par avoir mal au dos ? Ou que lorsque vous serrez les dents (bruxisme), vous avez souvent des maux de tête ? Ce n’est...
Vous avez décidé de vous lancer dans le Pilates Classique ou le GYROTONIC® ? Félicitations ! C’est une excellente décision pour votre santé et votre bien-être. Mais en parcourant notre site ou...
Le GYROTONIC® est souvent décrit comme une “massage de l’intérieur”, ou comme un croisement entre le Tai Chi, la natation et le yoga sur une machine. Mais savez-vous d’où vient...
Aujourd’hui, le mot “Pilates” est partout. On le trouve dans les salles de sport, les studios de quartier, et même dans les applications de fitness. Pourtant, savez-vous que derrière...
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Le lymphodrainage manuel est souvent présenté comme un remède miracle pour perdre du poids, éliminer la cellulite ou “détoxifier” le corps. Mais qu’en est-il vraiment ? Entre les...
La grossesse est une période magnifique, mais elle s’accompagne souvent de bouleversements physiques importants. Entre les changements hormonaux, la prise de poids et la modification de la...
Vous cherchez un moyen d’améliorer votre posture, de soulager vos maux de dos ou simplement de retrouver votre équilibre ? Le Pilates est certainement l’une des disciplines les plus...